Психолог при низкой самооценке онлайн — как обрести уверенность
Низкая самооценка — это не характер. Это заученная реакция: когда-то вам сказали (или показали), что вы недостаточно хороши, и тело это запомнило. Перфекционизм, синдром самозванца, страх осуждения — всё это способы компенсировать глубинное убеждение «я не ок». Метод Екатерины Духаниной помогает найти момент, когда это убеждение возникло.
Знакомо?
Частые симптомы при самооценка и неуверенность
Постоянное сравнение себя с другими
Синдром самозванца — «меня скоро разоблачат»
Перфекционизм — если не идеально, то никак
Страх осуждения — не высказываю мнение
Невозможность принять комплимент
Прокрастинация из страха неудачи
Согласие на то, что не нравится
Ощущение «я хуже всех»
Если вы узнали себя хотя бы в 2–3 пунктах — бесплатная диагностика покажет, что стоит за этими симптомами
Как мы работаем с самооценкой и неуверенностью
В методе Екатерины Духаниной мы ищем не «как повысить самооценку», а откуда взялась низкая. Через тело находим ситуацию, в которой вы впервые почувствовали себя «не таким». Когда взрослый вы видит эту ситуацию — убеждение теряет власть. Самооценка выравнивается не через аффирмации, а через осознание.
Психосоматика
Тело → эмоция → ситуация → корневая причина
Провокативный подход
Быстрый доступ к глубинным эмоциям
12 лет практики
Авторский метод Екатерины Духаниной
Зоны тела, с которыми работаем:
Типичные корневые причины:
- •Критикующий родитель — «у тебя руки из одного места»
- •Сравнение с братом/сестрой — «а вот Маша...»
- •Буллинг в школе — усвоенный стыд
- •Эмоционально холодная мать — «я не достоин любви»
- •Родительские ожидания — любовь только за достижения
Екатерина Духанина
Автор метода →Выбери глубину работы
Диагностика бесплатно — терапия по тарифу
Разовая
Для первого знакомства
1 AI-сессия 45 мин
доступ 7 дней
- Полноценная сессия по авторскому методу
- Психосоматика + провокативный подход
- Итог: что нашли + рекомендации
- Провокативный или мягкий подход на выбор
Курс
Для настоящих изменений
3 AI-сессии по 45 мин
доступ 30 дней
- 3 сессии — от запроса до результата
- Психосоматика + метафизика + астро/нумерология
- AI помнит всё из прошлых сессий
- Домашние задания между встречами
Полный курс
Глубокая трансформация
5 AI-сессий по 45 мин
доступ 60 дней
- 5 сессий — глубокая трансформация
- Психосоматика + метафизика + астро/нумерология
- Полный цикл: причина → осознание → новая стратегия
- Персональная карта прогресса
Оплата: банковские карты, СБП, T-Pay
Хочешь работать с живым специалистом? Познакомься с автором метода