ИИ-психолог онлайн — по авторскому методу Екатерины Духаниной

Открыли ChatGPT, написали «представь что ты психолог» — получите фокус-группу из вежливых обобщений. На «расскажите, что чувствуете» он ответит «это нормально, попробуйте подышать». Этого не достаточно, чтобы что-то сдвинулось.

У нас под капотом — система промптов на 4000 строк, описывающая авторский метод Екатерины Духаниной: 9 этапов сессии, карта тканей и переживаний (эктодерма-мезодерма-энтодерма), 12 типов вторичных выгод, провокативные триггеры. ИИ не отвечает «вообще», он ведёт по структуре. Если вы сказали «болит спина» — он не выдаст про осанку, он спросит «что произошло за последние полгода, в чём вы не справились» (мезодерма = переживание самообесценивания). Это конкретный диагностический протокол, не вежливость.

Основная — Claude Sonnet 4.6 от Anthropic. Это лучшая на сегодня модель для длинных эмпатичных диалогов с удержанием контекста. На случай сбоя у нас 6-уровневая fallback-цепочка: Claude Haiku, Gemini 2.5 Pro (через два независимых провайдера), Gemini Flash, YandexGPT. Если упадёт первая — клиент получит ответ от второй за пару секунд, не заметив разницы.

Все запросы идут через прокси-инфраструктуру с российским IP, чтобы соответствовать требованиям к работе с персональными данными граждан РФ. Промпт системы и контекст сессии не сохраняются провайдерами AI — только обрабатываются на лету.

Хорошо: помогает структурировать запрос, находит связь тела и эмоций, задаёт неожиданные вопросы (которых живой психолог иногда боится задать), доступен в 3 ночи, не оценивает, не уговаривает «всё будет хорошо», ведёт по конкретной методологии. Хорошо подходит для тревоги, выгорания, конфликтов в отношениях, психосоматики, кризисов смысла, проблем с самооценкой, переживаний потери смысла.

Плохо/не подходит: острые состояния (суицидальные мысли, психоз, тяжёлая депрессия с риском самоповреждения, психотические эпизоды) — там нужен живой психиатр и медикаментозная поддержка. Расстройства пищевого поведения с физической угрозой жизни — нужно стационарное лечение. Зависимости (алкоголь, наркотики) — не работаем. Дети до 16 — родительское согласие не запрашиваем, формат не для них.

45 минут в текстовом чате с таймером. ИИ помнит вашу бесплатную диагностику, если вы её прошли — не нужно заново рассказывать. По ходу сессии бот ведёт через 5 этапов: углубление в симптом, поиск шокового момента, исследование стратегии тела, обнаружение вторичной выгоды, формулирование новой реакции. В конце — записанная сводка в личном кабинете с тегами findings, rootCause, secondaryGains, newStrategy, homework. Можно перечитать через неделю, поделиться с реальным терапевтом если ходите параллельно.

Между сессиями — дневник эмоций в кабинете для отслеживания состояния. На курсе из трёх сессий ИИ помнит предыдущие — продолжает с того места, не возвращается к нулю. Это работает как краткосрочная фокусированная терапия по методу Духаниной.