«Наедине с собой» — AI-психолог онлайн

Метод «Наедине с собой» собран из трёх узнаваемых вещей, а не придуман с нуля. Первая — психосоматика: мы идём от того, что человек ощущает в теле, к переживанию, которое за этим стоит. Вторая — провокативный подход: вместо утешения прямой, иногда неудобный вопрос. Направление заложил американский психотерапевт Фрэнк Фаррелли, описавший провокативную терапию в 1974 году. Третья — работа со вторичными выгодами: что человек получает от проблемы, из-за чего она держится.

В диагностике используются две скрининговые шкалы, которые применяют в исследованиях и клинической практике: GAD-7 для оценки тревоги и PHQ-9 для оценки сниженного настроения. Это не диагноз — это способ увидеть, насколько выражено состояние, и понять, когда нужен живой специалист, а не текстовая сессия. Ссылки на первоисточники обеих шкал — внизу страницы.

AI-сессия — это информационно-консультационная услуга, а не медицинская помощь, не психотерапия и не лечение. Мы не ставим диагнозы и не назначаем препараты.

Сервис не подходит при суицидальных мыслях, клинической депрессии, ПТСР, психотических состояниях, зависимостях и расстройствах пищевого поведения. В этих случаях нужен психиатр или клинический психолог. Если в диалоге появляются признаки кризиса, AI прекращает терапевтическую линию и даёт контакты экстренной помощи — это зашито в протокол, а не оставлено на усмотрение модели.

Бесплатная круглосуточная линия психологической помощи по России: 8-800-2000-122. Единый номер экстренных служб при угрозе жизни: 112.

Сервис принадлежит ИП Попов Артемий Игоревич, ИНН 771878912864, ОГРНИП 319774600557393. Реквизиты, условия оплаты и возврата опубликованы в оферте на сайте. Оплата проходит через эквайринг, карта не привязывается, автосписаний нет.

Переписка сессий хранится в зашифрованной базе на территории России. Ни команда, ни поддержка транскрипты не читают — доступ есть только у модели в момент обработки сообщения и в агрегированной статистике без текстов. Удалить свои данные можно по запросу на почту сервиса.

Naedine-s-soboi.ru — это онлайн-площадка для анонимной работы с собой через AI-психолога. Не GPT-обёртка с накладным «представь, что ты психолог», а специально настроенная нейросеть, обученная вести сессию по конкретному протоколу «Наедине с собой»: психосоматика, провокативный подход, поиск корневого переживания, исследование вторичных выгод.

Чат доступен 24/7 на сайте и в Telegram-боте @Naedine_s_soboi_bot. Бесплатная диагностика — 5 минут, без email и регистрации. Платная сессия — 45 минут, от 690 ₽. Никаких подписок и автоматических списаний: оплачиваете только то, что хотите получить.

Платформа сделана как раз под ситуацию, когда «надо к психологу» превращается в годы откладывания. Здесь нечего откладывать: открыли страницу, начали писать, через 5 минут уже видите результат и решаете, идти ли глубже.

Главное, что мы помогаем сделать — провести структурированный разговор человека с самим собой. Не с психологом, который слушает. Не с другом, который сочувствует. С самим собой, через посредника-помощника, который умеет задавать правильные вопросы.

Большинство психологических проблем — про потерю контакта с собой. Тревога, выгорание, эмоциональная пустота, ощущение «не чувствую себя живой» — за всем этим один общий признак: человек давно не слышал, что у него внутри происходит. Не «думал о делах», а слышал, что в теле, в эмоциях, в потребностях.

AI-психолог не заменяет вас в этом разговоре. Он — собеседник, который не отвлекается, не оценивает, не торопит, не сравнивает с другими клиентами и не пытается дать совет. Просто задаёт вопросы и помогает вам услышать собственные ответы. По методике, выстроенной вокруг психосоматики и провокативного подхода.

Если сейчас одно из этих состояний — это запрос для разговора:

• «не понимаю, что со мной происходит, но плохо»; • в тишине становится тревожно, хочется срочно отвлечься; • постоянно нужны люди вокруг, иначе пусто; • в одиночестве ловишь себя на одних и тех же тяжёлых мыслях; • «должна радоваться» — но не получается; • утром тяжело начинать день; • бессонница из-за крутящихся в голове разговоров; • телесный симптом без видимой медицинской причины (ком в горле, спазмы, бессонница); • давно собираешься к психологу, но всё откладываешь.

Бесплатная диагностика 5 минут — без обязательств. ИИ задаст несколько вопросов и в конце сформулирует, что под этим лежит: усталость, незавершённое переживание, потеря контакта с потребностями, скрытый конфликт. Это не магия, не «прочтёт мысли» — структурированная работа по методу. Дальше решаете сами: продолжать у нас в платной сессии или взять формулировку и идти к живому психологу.

Разовая сессия — 690 ₽. 45 минут с таймером, можно ставить паузу. ИИ ведёт по 5 этапам метода: углубление в симптом, поиск шокового момента, исследование стратегии тела, обнаружение вторичной выгоды, формулирование новой реакции и домашнего задания. После сессии — записанная сводка в кабинете, можно перечитать через месяц или поделиться с живым психологом.

Курс из 3 сессий — 1790 ₽ (596 ₽ за сессию). ИИ помнит предыдущие — терапия идёт линейно, не с нуля каждый раз. Между сессиями — дневник эмоций для отслеживания состояния.

Премиум 5 сессий — 2760 ₽ (552 ₽ за сессию). Плюс карта прогресса, плюс приоритетная поддержка. Подходит для серьёзной работы с длинным запросом.

Кабинет открывается по 8-значному коду NAEDINE-XXXXXXXX, который приходит на email после оплаты. Никаких паролей и регистрации — код заменяет всё.